運動や栄養指導

板橋区では区民の健康のためにさまざまな企画や教室などがあります。まずいたばし健康づくりプロジェクトでは、区の体育館や福祉施設などで活動量計を提供し、運動をした後に体脂肪や血圧や筋量などのデータを測り健康管理に役立ててくれます。またウォーキングなどを通じて健康を維持したり、その人の体力に応じてエアロビクスや水泳などの指導を行ってくれます。また子どもの健康づくりのために、運動や食生活の改善の支援を行っています。そして健康診断で生活習慣病になるリスクが高い方に向けて、ウォーキングや栄養のセミナーを行っています。それからいたばし健康まつりを開催して楽しみながら健康になるイベントを行っています。健康まつりでは太極拳や体操やフォークダンスなどを教えてくれます。また認知症やがんやマッサージなどの講座も開催しています。さらに板橋区では高齢者スポーツ大学を主催し60才以上の方に向けてウォーキングや健康体操やストレッチやゴルフなどを楽しむことができます。他にも健康づくりなどを応援する教室として、転倒予防のためのシニアの筋力アップコースや介護予防講座などを開催しています。他にも調理や試食等を通じた高齢者のための栄養講座や口腔ケア講習会を行っています。また区内の公衆浴場で介護予防体操を開催しています。板橋区では多くの仲間と楽しみながら、健康を維持する取り組みを行っています。

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